7 Makan「Malaysia Gambling Network」an Sedap yang Baik untuk Kesehatan Jantung

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Satu-satunya cara untuk menang melawan baccarat

IMaMalaysia Malaysia Gambling Networkgambling NMalaysia Gambling Networketworklaysia Gambling Networkndonesia dianugerahi lautan luas dengan sumber laut termasuk ikan yang dapat kamu konsumsi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Memperingati Hari Jantung Sedunia yang jatuh setiap 29 September, tak ada salahnya untuk mengingat kesehatan jantung kita.

Pola makan bergizi yang seimbang merupakan salah satu cara menjaga kesehatan jantung.

Ada banyak resep makanan Nusantara yang mengandalkan ikan, jadi tak ada salahnya untuk rajin makan ikan. 

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk mencegah penyakit jantung. 

Makan ikan berlemak baik tersebut dalam jangka panjang terbukti dapat menjaga kestabilan kadar kolesterol total, gula darah puasa, dan tekanan darah sistolik.

Baca juga: 12 Makanan untuk Mencegah Penyakit Jantung

Berikut 7 bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung:

Deretan makanan seperti salmon panggang dan cokelat hitam bisa menjadi santapan nikmat yang dapat mencegah penyakit jantung.

Asupan makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi tekanan darah, peradangan, gula darah, sampai kadar kolesterol.

Baca juga: Resep Ikan Kukus ala Vietnam yang Tidak Amis, Makanan Sehat untuk Keluarga

KOMPAS.com  - Makanan sehat tak selamanya memiliki cita rasa hambar dan tak sedap.