Tips Membuat Nasi Goreng agar Lebih Sehat dari A「BoB global sports betting platform」hli, Bisa buat Menu Diet

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Satu-satunya cara untuk menang melawan baccarat

“DBoB global sports betting platformbBoB global sports betting platformoB globBoB global sports betting platformal sports bettBoB global sports betting platforming platformi dalam masa pandemi, memasak nasi goreng di rumah menyediakan opsi praktis dan tetap bergizi, tinggal disesuaikan lauk pauknya,” kata dr. Cindy.

“Kita butuh sumber karbohidrat. Enggak ada karbohidrat sama sekali, otak kita enggak dapat makanan, sel darah merah kita enggak dapat makanan,” imbuh dr. Cindy.

Sementara quinoa adalah sejenis tanaman rumput berbentuk bulat kecil. Biji-bijian ini punya nutrisi yang sangat tinggi, dan sering disebut sebagai superfood.

Jika kamu tak memiliki masalah kesehatan apa pun misalnya, maka menggunakan nasi putih tidak masalah.

Selain nasi putih, coba gunakan nasi merah, nasi coklat, shirataki, maupun quinoa.

Shirataki terbuat dari glucomannan, sejenis serat yang berasal dari akar tanaman konjac atau konnyaku.

Shirataki dipercaya bisa menurunkan berat badan, sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet.

Pembuatan nasi goreng praktis dan cocok dinikmati kapan pun. Termasuk saat sahur dan buka puasa.

Baca juga: 3 Cara Masak Shirataki agar Nutrisinya Tidak Berkurang, Bisa Pakai Rice Cooker

Baca juga: Jenis Beras yang Cocok untuk Masak Nasi Goreng Enak



KOMPAS.com – Nasi goreng merupakan salah satu menu paling favorit orang Indonesia. Ada cara membuat nasi goreng agar lebih sehat dengan nutrisi lengkap.

Hal itu ia sampaikan dalam acara konferensi pers “Buka Puasa dengan Nasi Goreng Peserta Terbanyak” yang diadakan pada Kamis (29/4/2021).

Shirataki ataupun quinoa adalah sumber karbohidrat baru.

Sumber karbohidrat dalam nasi goreng tentu saja dari nasinya. Kamu bisa menggunakan berbagai jenis nasi sesuai selera.

Namun, apabila kamu memiliki masalah kesehatan seperti diabetes, ada baiknya menggunakan nasi merah yang rendah gula.

dr. Cindiawaty J. Pudjiadi, MARS, MS, SpGK, Spesialis Gizi Klinis mengatakan bahwa dalam sepiring nasi goreng harus mengandung sumber karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang cukup.

Quinoa punya tekstur yang renyah dan rasa seperti kacang-kacangan.

Ilustrasi nasi merah diolah bersama bahan makanan lain.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Ilustrasi mi shirataki setelah direbus

Baca juga: 20.000 Porsi Nasi Goreng untuk Buka Puasa, Pecahkan Rekor MURI