Jangan Asal Olahraga, Perhatikan 4 Prins「Online Casino Baccarat」ip Latihan Fisik Menurut Kementerian Kesehatan

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Satu-satunya cara untuk menang melawan baccarat

DapatkaOnlOnline CaOnline Casino Baccaratsino Baccaratine Casino Baccaratn informasi, inspirasi dan insight di email kamOnline Casino Baccaratu.

Daftarkan email

Tetapi, jika merasa bosan dan ingin latihan di luar rumah, tentu harus menaati protokol kesehatan demi keselamatan bersama.

Hal tersebut ia sampaikan dalam Virtual Conference Anlene Indonesia yang bertajuk Anlene Virtual Race, pada Kamis (9/9/Online Casino Baccarat2021).

Selain itu, latihan fisik yang baik adalah yang sesuai dengan kondisi kesehatan tiap individu. Tidak lupa untuk menggunakan pakaian dan peralatan yang sesuai dengan jenis latihan yang dilakukan.

Baca juga: Dokter Olahraga: Meski di Rumah, Jangan Abaikan Latihan Fisik dan Kebutuhan Nutrisi

"Pastikan Anda sehat dan fit, serta pilih tempat berzona hijau," ujar dr. Leny.

Memilih kondisi lingkungan olahraga yang sehat dan aman juga harus diperhatikan, terlebih di masa pandemi saat ini. Direkomendasikan untuk melakukan latihan fisik di rumah.

Menurut Direktorat Kesehatan Kerja dan Olahraga, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, yang disampaikan oleh dr. Leny Pintowari, SpKO, Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), terdapat 4 prinsip latihan fisik yang perlu diketahui masyarakat.

"Dini untuk Anda, memang berbeda untuk anak Anda. Jadi, kapanpun kita mulai akan lebih baik daripada baru dimulai pada umur 80 tahun," kata dr. Leny.

Adapun 4 prinsip latihan fisik tersebut adalah sebagai berikut.

KOMPAS.com - Latihan fisik merupakan bagian dari gaya hidup sehari-hari yang harus dilakukan secara rutin demi kesehatan.

Latihan fisik dikatakan baik jika dimulai sejak dini. Sejak dini yang dimaksud adalah sedini mungkin yang bisa dilakukan oleh masing-masing orang, meskipun baru dimulai  saat memasuki umur 30 tahun.